暖心健康惠企 赋能营商环境——健康科普进企业助力职工身心提质

为持续优化营商环境，精准服务企业职工健康需求，5月27日下午，江夏区卫生健康局“健康科普行—万场健康知识讲座”走进光迅科技股份有限公司，开展“三减三健与心理健康”专题惠企科普活动，把优质健康服务精准送到企业生产一线。

“最近总是睡不好，白天没精神，是不是抑郁了？”“压力大的时候就忍不住想吃甜的，怎么办？”讲座刚开场，台下的几名职工就接连抛出自己的困惑。

主讲人没有急着翻PPT，而是让大家匿名写下最近的“坏情绪”。纸条上写满了焦虑：“项目deadline压得喘不过气”“看到工作群消息就心慌”“回家不想说话，但又觉得对不起家人”……讲师念出这些共性困扰，台下不少人默默点头，气氛松弛了下来。

接着，讲师分三个板块讲解：焦虑和抑郁的识别、日常情绪管理、健康生活方式的协同效应。她用一张“情绪-饮食-运动”三角图讲得通俗易懂。一位男职员举手说：“以前觉得健身就是为了身材，今天才知道跑步半小时相当于吃了半片抗焦虑药，那我今晚就去跑。”

互动问答环节最热闹。一位女职员问：“我压力大就暴饮暴食，特别是奶茶和炸鸡，吃完更焦虑，怎么办？”讲师先肯定她的觉察力，然后给出替代方案——想吃甜的时候先喝一大杯水、走三层楼梯。另一位老员工关心社会支持：“我们部门加班多，同事之间交流少，有什么办法？”讲师现场教了一个“三分钟倾听”技巧：每天花三分钟，不打断、不评价、不提建议，认真听对方说完。旁边几个人互相看了看，笑着说“这个可以试试”。

理论部分结束后，来自区中医院的两位医护走到前台，带领大家一起做八段锦。“双手托天理三焦，左右开弓似射雕……”大家从座位上站起来，跟着舒展身体。起初有些人动作拘谨，但看到前排部门主管做得有模有样，后排年轻人也放开了。一套做完，一位平时久坐腰痛的职工活动了下肩膀，笑着说：“感觉脖子松快多了，以后工间操就练这个。”活动结束时，工作人员发放了健康折页和小礼品。公司行政负责人表示：“这种既有理论又有实操的讲座，员工接受度很高，希望以后多来几场。”

据悉，江夏区卫生健康局今年依托区健康讲师团已陆续在企业、学校、机关、社区、村开展了10场“五进”科普活动。每次进企业前都会提前调研职工最困扰的健康话题，量身定制讲课内容。区卫健局相关负责人表示，下一步将继续把权威、实用的健康知识送到生产一线，“让职工在工位旁就能学到管用的方法，真正实现健康工作、快乐生活。”